Derde generatie gedragstherapie

Aanmelding en werkwijze

De huisarts of een andere arts kan je aanraden dat het goed voor je is om een therapie te volgen, maar je moet die beslissing zelf nemen.

Ik werk enkel op afspraak. Bij het eerste contact praten we over het probleem en de verwachtingen. Hierbij werken we vanaf het begin aan het opbouwen van een goede therapeutische relatie. Dit is belangrijk omdat elke relatie, ook de therapeutische, soms door moeilijke momenten gaat. Ten slotte krijgt de cliënt steeds een beetje huiswerk mee, zodat het bewustwordings- en helingsproces zich gedurende de hele week kan voltrekken.

In het begin van de therapie wordt duidelijk waar het probleem zit en wat er echt aan de hand is, hoewel er gedurende de hele therapietijd nieuwe elementen zullen opduiken die het proces aanvullen en verrijken. Alle informatie wordt bekeken in een holistisch model waarin alles samenhangt, zowel de problemen als de factoren die deze veroorzaakten en in stand houden.

Daarna kiezen we een probleemsituatie als uitgangspunt om te beginnen met werken, want alles tegelijkertijd willen oplossen is een onmogelijke taak. Stuk voor stuk wordt het kluwen waarin je lijkt te zitten ontrafeld. In de sessies wordt gepraat en geoefend, en het geleerde wordt thuis verder toegepast.

In het begin zullen de sessies dichter bij elkaar liggen, bijvoorbeeld wekelijks. Maar als de cliënt zich zekerder en beter begint te voelen, zal het contact met de therapeut sporadischer worden. Veel problemen kunnen met een gemiddelde van 10 à 12 behandelingen al behoorlijk opgelost zijn, maar sommige mensen hebben meer tijd nodig. Andere problemen zijn te complex om in een korte tijdsspanne behandeld te worden. Het aantal behandelingen en de frequentie zijn individueel te bepalen.