Derde generatie gedragstherapie

Voor wie is het geschikt?

Het antwoord is simpel: voor iedereen!

Derde generatie gedragstherapie biedt een krachtige combinatie van technieken zoals Mindfulness, acceptatie en mededogen. Deze zijn niet alleen geschikt voor mensen met mentale problemen, maar vormen ook waardevolle instrumenten voor persoonlijke groei en het verhogen van dagelijks welzijn. Het gaat om meer dan alleen therapie; het is een manier van leven waarbij je bewuster en meer in balans in het leven kunt staan

Iedereen kent momenten van kwetsbaarheid

In het leven krijgt iedereen te maken met periodes waarin je je verdrietig, kwetsbaar of gestrest voelt. Misschien vind je het lastig om je dagelijkse activiteiten uit te voeren, pieker je vaak, of heb je last van angst. Soms raken mensen zelfs vast in ongezonde gewoonten zoals het gebruik van tabak, alcohol of andere genotsmiddelen. Hoewel steun van vrienden en familie vaak helpt, is het soms noodzakelijk om een stap verder te gaan en professionele hulp te zoeken.

Wanneer is therapie nodig?

Wanneer steun van je omgeving niet voldoende is, kan therapie het verschil maken. Een therapeut helpt je om weer grip te krijgen op je leven, met begrip en de juiste tools. Dit geldt voor iedereen, van degenen met lichte problemen tot mensen die zwaardere mentale uitdagingen ervaren, zoals:

Angst en paniekstoornissen
Depressie
Burn-out
Fobieën
Obsessieve compulsieve stoornis (OCD)
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Sommige mentale aandoeningen kunnen we niet helemaal laten verdwijnen, maar we kunnen wel leren hoe we ermee om kunnen gaan en onze innerlijke kracht ontdekken.

Specialisatie in hooggevoeligheid (HSP)

Hooggevoelige personen (HSP) vormen een speciale doelgroep waarmee ik veel werk. Deze therapie biedt een veilige ruimte voor HSP’s om hun gevoeligheid te omarmen en ermee te leren omgaan. Mijn expertise is zelfs erkend door Elaine Aron, die mij heeft opgenomen als erkende HSP-therapeute op haar platform.