Online therapie via beeldbellen
Online therapie kan in het begin misschien wat onwennig aanvoelen, omdat je als cliënt en therapeut niet in dezelfde fysieke ruimte zit. Hierdoor kan het contact aanvankelijk minder direct lijken. Toch ervaren de meeste mensen dat dit ongemak snel verdwijnt zodra je elkaar via het scherm duidelijk kunt zien en horen.
Een bijkomend voordeel van online therapie is dat het vaak praktischer en kostenefficiënter is. Je bespaart reistijd en vervoerskosten, en het maakt therapie toegankelijker, zelfs als de therapeut niet in jouw omgeving woont.
Hoewel het in het begin even wennen kan zijn, merken de meeste cliënten dat zodra de eerste stap is gezet, het contact en het therapeutisch proces op een natuurlijke en vloeiende manier verlopen. Hierdoor kun je effectief werken aan jouw leer- en helingsproces, ongeacht de fysieke afstand.
AFSPRAAK MAKEN
Nuttige informatie
Werkwijze
Vanuit een holistisch perspectief ontrafelt de therapie geleidelijk complexe problemen. De flexibele aanpak, variërend in duur en frequentie, past zich aan de unieke behoeften van elke cliënt aan.
Technieken
Verken de kracht van cognitieve gedragstherapie en de innovatieve benadering van de derde generatie. Ontdek hoe mindfulness, acceptatie en effectief omgaan met gevoelens de sleutel zijn tot verandering.
Voor wie?
Of je nu momenten van kwetsbaarheid ervaart of worstelt met zwaardere problemen, deze therapie richt zich op begrip, groei en het ontdekken van innerlijke kracht. Individuele of groepssessies behandelen diverse issues, van hooggevoeligheid tot slaapstoornissen en gezinsdynamiek.
Wat is online therapie?
Online therapie is therapie via beeldbellen. In de basis werkt het hetzelfde als een gesprek in de praktijk: we praten, onderzoeken wat er speelt en werken stap voor stap aan verandering en herstel. Het voordeel is vooral praktisch: je hoeft niet te reizen en je kunt therapie volgen, ook als je niet in de buurt woont.
Voor veel cliënten voelt het prettig om in hun eigen omgeving te zijn. Juist dat kan helpen om je sneller op je gemak te voelen en het geleerde meteen toe te passen in het dagelijks leven.
Zo werkt online therapie bij mij
Ik houd het graag duidelijk en overzichtelijk. Dit kun je verwachten:
1. Je stuurt een bericht en laat je email achter.
2. Ik neem contact met je op voor een korte afstemming.
3. We plannen een eerste sessie in.
4. De sessies verlopen via Jitsi Meet .
Praktische informatie:
-
Duur van een sessie: 60 minuten
-
Frequentie: in het begin wekelijks, individueel wordt bepaald wanneer het elke 2 weken wordt
-
Prijs: 60 euro per uur
Veelgestelde vragen over online therapie
Online therapie is voor veel mensen een fijne, praktische manier om begeleiding te krijgen. Toch is het normaal als je eerst even wil weten hoe het precies werkt. Daarom heb ik hieronder de meestgestelde vragen voor je op een rij gezet.
Hoe werkt online therapie via beeldbellen?
Online therapie verloopt via een beveiligde videoverbinding. We spreken elkaar op een afgesproken moment, net zoals in een praktijkruimte, alleen zit jij in je eigen omgeving. Je ontvangt vooraf een link om deel te nemen aan de sessie.
Is online therapie net zo effectief als therapie in de praktijk?
Voor veel mensen: ja. Het belangrijkste is dat er een goed contact is en dat je je veilig genoeg voelt om te praten en te oefenen met wat je leert. Sommige cliënten vinden het zelfs prettiger vanuit huis. Natuurlijk kijken we samen wat bij jou past. Twijfel je? Dan bespreken we dat gewoon tijdens een eerste gesprek.
Hoe ziet de eerste sessie eruit?
De eerste sessie is vooral bedoeld om kennis te maken en helder te krijgen waar je tegenaan loopt. We bespreken je vraag, je doelen en wat je nodig hebt. In de eerste sessie worden al tips gegeven om thuis aan je proces verder te werken. De eerste sessie duurt 60 minuten, net als de vervolg sessies.
Hoe lang duurt een sessie en hoe vaak spreken we af?
Een sessie duurt 60 minuten. Hoe vaak we afspreken hangt af van jouw situatie en doelen. Vaak is dat in het begin 1 keer per week, maar we stemmen dit altijd af op wat haalbaar en helpend is.
Wat heb ik nodig voor een online sessie?
Niet veel. Dit is genoeg:
- een rustige plek waar je niet gestoord wordt
- een stabiele internetverbinding
- een laptop, tablet of telefoon met camera en geluid
- eventueel oortjes (fijn voor privacy en verstaanbaarheid)
Verder is het vooral handig als je even 5 minuten van tevoren klaarzit, zodat je niet gehaast start.
Is beeldbellen veilig en privé?
Ja. We gebruiken Jitsi Meet en je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Jij kiest daarnaast zelf een plek waar je ongestoord kunt praten.
Wat als de verbinding wegvalt?
Dat kan gebeuren, en het is geen ramp. Meestal kunnen we direct opnieuw verbinden. Lukt dat niet, dan schakelen we over op (bijv. telefonisch contact) en plannen we eventueel een nieuw moment in. We spreken dit vooraf even af, zodat je weet waar je aan toe bent.
Hoe snel kan ik starten?
Dat hangt af van mijn actuele beschikbaarheid. Meestal kan ik binnen (bijv. 1–2 weken) een eerste moment plannen. Laat je gegevens achter, dan neem ik binnen werkdagen contact met je op om samen een afspraak in te plannen.
Wat kost online therapie?
Een sessie van 60 minuten kost 60 euro.