MINDFULNESS
Mindfulness, kiezen voor het hier en nu.
In een maatschappij waar theoretisch alles mogelijk lijkt, ervaren we vaak frustraties omdat wat zo mooi en bereikbaar wordt voorgesteld, toch moeilijk te realiseren is. Dit geldt niet alleen voor materiële dingen, maar ook voor hoe we eruitzien en hoe we ons voelen. We zijn constant bezig met plannen en verlangen naar de toekomst, op zoek naar manieren om onze doelen te bereiken, zonder werkelijk te genieten van het moment dat nu plaatsvindt.
Tegelijkertijd worden we vaak meegetrokken door het verleden, waar we blijven hangen in ergernissen of vragen stellen over wat we niet goed hebben gedaan of wat niet naar wens verliep. Deze voortdurende aanwezigheid van onze gedachten in het verleden belemmert ons om de schoonheid van het huidige moment te zien.
Toch is nu het enige moment dat echt telt. Het is het moment om te genieten, te leven en te beleven. Hoewel het heden niet altijd perfect of mooi is, leert mindfulness ons te accepteren wat er is. Door in het nu te leven, kunnen we bewuster genieten van de kleine en mooie momenten die elke dag biedt, zelfs als het leven niet altijd gemakkelijk is.
Mindfulness kan je helpen om meer te genieten van elke dag, maar ook om beter om te gaan met problemen en ze te overwinnen. Het is een vaardigheid die je kunt leren, en die je in staat stelt om aanwezig te zijn in het huidige moment, zodat je niet langer geleefd wordt door het verleden of de toekomst.
AFSPRAAK MAKEN
Nuttige informatie
Werkwijze
Vanuit een holistisch perspectief ontrafelt de therapie geleidelijk complexe problemen. De flexibele aanpak, variërend in duur en frequentie, past zich aan de unieke behoeften van elke cliënt aan.
Technieken
Verken de kracht van cognitieve gedragstherapie en de innovatieve benadering van de derde generatie. Ontdek hoe mindfulness, acceptatie en effectief omgaan met gevoelens de sleutel zijn tot verandering.
Voor wie?
Of je nu momenten van kwetsbaarheid ervaart of worstelt met zwaardere problemen, deze therapie richt zich op begrip, groei en het ontdekken van innerlijke kracht. Individuele of groepssessies behandelen diverse issues, van hooggevoeligheid tot slaapstoornissen en gezinsdynamiek.