¿Para quién es beneficiosa la terapia conductual de tercera generación?
La respuesta es sencilla: ¡Para todos!
Las técnicas que se utilizan como el mindfulness, la compasión y el aceptarse a uno mismo no son solo para las personas con problemas mentales; dichas herramientas benefician a cualquiera en su camino de desarrollo personal. El mindfulness es más que una terapia, ya que estimula una diferente manera de pensar, nos hace que estemos presentes y que disfrutemos más de la vida.
Todos tenemos momentos en los que nos sentimos tristes o vulnerables, momentos en los que nos supone un reto llevar a cabo las tareas diarias o en los que nos es imposible concentrarnos. A veces, entramos en el hábito de preocuparnos en exceso o sentirnos nerviosos y tememos que algo malo vaya a suceder.
Tal vez uses estimulantes como el tabaco, el alcohol o las drogas para enfrentar el estrés diario. En muchas ocasiones, la ayuda de familiares y amigos es suficiente para lidiar con los problemas personales y reencaminarse, pero a veces no. Entonces es primordial encontrar a alguien que te entienda y en el que puedas confiar.
Algunos tienen problemas de salud mental más graves y se ven afectados por ellos de manera negativa. Con las terapias de tercera generación, descubrirás y desarrollarás tus puntos fuertes para que te puedas enfrentar a los retos del día a día.
Trabajo tanto en terapia individual como en terapia de grupo. Cualquiera puede acudir a mí, bien para hacer terapia, bien para pedir información. Me especializo en la terapia para personas altamente sensibles (PAS). Elaine Aron (psicóloga y autora del best-seller “El don de la sensibilidad” ) me ha incluido en su lista de terapeutas recomendados de su web: http://hsperson.com/therapists/seeking-an-hsp-knowledgeable-therapist/spain/
Ofrezco apoyo a personas con problemas tales como baja autoestima, trastornos de sueño, ansiedad social, fobias, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastorno por estrés postraumático, depresión, trastorno de personalidad límite, sentirse quemado, etc.
También trabajo con niños con fracaso escolar, que sufren bullying, TDAH, trastorno por estrés postraumático, trastornos de ansiedad, problemas de conducta, fobias y trastornos de sueño.
También trabajo como una “super nanny”. ¿Estás estresado y sientes que tu familia está “fuera de control”? Yo te ayudo a establecer límites, construir una estructura y disciplina y crear la gozosa atmósfera familiar con la que siempre has soñado.
